Dies ist nur ein kleiner Teil des komplexen Lexikons im American Kenpo. Das Lexikon auf unserer Webseite wird ständig weiter mit Inhalten gefüllt und ist somit auch noch nicht vollständig.
Natürlicher Stand mit leicht gebeugten Knie, Füße im 45-Grad-Winkel, vordere Fußspitze parallel zur hinteren Ferse, vorderer Arm im 90-Grad-Winkel vor dem Gesicht, hinterer Arm dicht über der Körpermitte, gleichmäßige Gewichtsverteilung (50/50), ermöglicht ein leichtes Vor- und Zurückrücken.
Beispiel:Sword of Destruction, Clutching Feathers
Aufforderung zur aufrechten Haltung mit Zehen und Fersen zusammen, Hände an den Seiten. Der Schüler ist bereit für weitere Aufforderungen.
Beispiel:
Füße schulterbreit auseinander, Arme entspannt an der Seite.
Beispiel:
Füße schulterbreit auseinander, Hände hinter dem Rücken verschränkt
Beispiel:
Trainingsstand, Füße etwas breiter als Schultern, Knie gebeugt über den Knöcheln, Fäuste in der Taille, Zehen nach Innen gerichtet.
Beispiel:
Horse Stance, Arme in Brusthöhe, Ellenbogen gebeugt, linke Hand über der rechten Faust.
Beispiel:
Aus einem neutralen Stand den hinteren Fuß nach vorne drehen, hinteres Bein gerade, vorderes Knie gebeugt und 60 % Körpergewicht auf Vorderbein. Ermöglicht eine größere Reichweite und steigert die Kraft.
Beispiel:Attacking Mace
Umkehrung von Forward Bow, Kopf und Augen bleiben auf den Gegner gerichtet. Schafft sofortige Distanz und erzeugt Kraft.
Beispiel:Circling Wing
Übergangsstand mit 90 % Körpergewicht auf dem hinteren Bein, hinterer Fuß flach auf dem Boden, vordere Ferse zur hinteren Ferse ziehen und auf den Fußballen stellen.
Beispiel:Thrusting Salute
Aus einem neutralen Stand wird der hintere Fuß über das vordere Bein gesetzt oder der vordere Fuß über das hintere Bein gesetzt, ohne die Fußstellung zu drehen. Fußmaneuver, in dem die Beine gekreuzt werden, als Überbrückung auf dem Weg nach vorn oder hinten.
Beispiel:
Aus einem neutralen Stand wird der hintere Fuß hinter das vordere Bein gesetzt oder der vordere Fuß hinter das hintere Bein gesetzt, ohne die Fußstellung zu drehen. Fußmaneuver, in dem die Beine gekreuzt werden, als Überbrückung auf dem Weg nach vorn oder hinten.
Beispiel:
Aus einem neutralen Stand wird der hintere Fuß über das vordere Bein abgesetzt mit den Zehen seitlich nach außen zeigend, der andere Fuß steht dabei auf den Ballen und ist nach vorne ausgerichtet, beide Knie sind gebeugt. Der Stand wird verwendet, um die Distanz zu verkürzen, näher am Gegner zu arbeiten oder auch als Vorbereitung für beispielsweise einen Kniestoß.
Beispiel:
Aus einem neutralen Stand wird der vordere Fuß über das hintere Bein abgesetzt mit den Zehen seitlich nach außen zeigend, der andere Fuß steht dabei auf den Ballen und ist nach hinten ausgerichtet, beide Knie sind gebeugt. Der Stand wird verwendet, um die Leistengegend zu schützen, wird häufig am Ende einer Selbstverteidigungstechnik benutzt, um sich vom Gegner zu entfernen.
Beispiel:
Wie Neutral Bow, aber hinteres Knie gebeugt und nach außen gerichtet, hinterer Fuß steht auf dem Ballen und ist im 45 Grad Winkel ausgerichtet, Körpergewicht ist gleichmäßig verteilt. Durch Absenken können niedrigere Ziel erreicht werden.
Beispiel:
Wie Forward Bow, aber hinteres Knie gebeugt, hinterer Fuß steht auf dem Ballen und ist nach vorne ausgerichtet, Körpergewicht ist gleichmäßig verteilt.
Beispiel:
Wenn Körperteile gekreuzt werden und eine Bewegung/Schlag eingefügt wird, effiziente und kraftvolle Bewegung unter Beibehaltung der Stabilität.
Beispiel:Leaping Crane
Ausführungsmethoden für Techniken, Erklärung wie Schläge/Tritte ausgeführt werden - Thrusting, Snapping, Whipping, Hooking, Roundhouse, Hammering, Slicing, Clawing
Beispiel:Finger Set 1
Eine spezielle Ausführungsmethode (method of execution) vom Schlag oder Fußtritt, durchschiebend/stoßend Bewegung.
Beispiel:Thrusting Front Kick
Eine spezielle Ausführungsmethode (method of execution) vom Schlag oder Fußtritt, schnappende Bewegung.
Beispiel:Snapping Back Knuckle, Snapping Twig
Eine spezielle Ausführungsmethode (method of execution) vom Schlag, peitschende Bewegung.
Beispiel:
Eine besondere Art des Schlagens, die der Wirkung eines Hammers ähnelt.
Beispiel:Deflecting Hammer
Die Bewegung wird von außen zur Innenseite/Körpermitte ausgeführt.
Beispiel:Inward Parry, Inward Handsword
Die Bewegung wird von innen/Körpermitte zur Außenseite ausgeführt.
Beispiel:Outward Parry, Outward Handsword
Eine natürliche Waffe mit der Faust, die von den Seiten ausgeführt wird (Seite vom Daumen oder Messerkante/kleinen Finger). Bewegung ähnelt der Ausführung vom Schlag mit einem Hammer..
Beispiel:Sword and Hammer
Eine natürliche Waffe mit der offenen Hand, Finger zusammengedrückt und leicht gebeugt, der Daumen in die Handfläche gedrückt. Ausführung mit den Seiten der Hand (Daumen oder Messerkante/kleiner Finger).
Beispiel:Delayed Sword, Sword of Destruction,
Eine Schlagtechnik mit offener Hand, Fingerspitzen werden als Speer verwendet.
Beispiel:Glancing Spear
Eine natürliche Waffe/Schlag mit dem Elbogen.
Beispiel:Deflecting Hammer
Eine natürliche Waffe in Form von einem Handflächenschlag.
Beispiel:Thrusting Salute
Schlag/Tritt wird umgeleitet, mit der Kraft gehen.
Beispiel:Deflecting Hammer
Eine Schlagbewegung mit den Fingern als Krallen, Fingerspitzen werden zum kratzen/reißen verwendet.
Beispiel:Raining Claw
Stoßschlag mit den Fingerspitzen, Hauptziel sind die Augen.
Beispiel:Dance of Darkness
Eine spezielle Faustbildung, Knöchel vom Mittefinger wird leicht rausgestreckt und als Waffe verwendet.
Beispiel:Leaping Crane
Eine spezielle Faustbildung, außer dem Daumen werden die Finger am 2. Gelenk umgeklappt und in die Handfläche gedrückt, Leopard Punch.
Beispiel:Striking Serpant´s Head
Schlagtechnik mit den Knöcheln auf der Rückseite der Faust.
Beispiel:Alternating Maces
Auwärtshaken, Aufwärtsbewegung von einem Faustschlag aus der Hüfte gezogen.
Beispiel:Raining Claw
Die äußere flache Kante der Hand oder des Fußes.
Beispiel:Checking the Storm
Kraftprinzipien - Einsatz in allen Techniken für höchstmögliche Effektivität (Marriage of Gravity, Back-Up-Mass, Torque).
Beispiel:
Kraft Prinzip, Kraft hinter der Körpermasse wird in der horizontalen Ebene verwendet, wird durch die richtige Körperausrichtung verbessert z. B. bei einem Punch, wo sich der Elbogen direkt hinter der Faust befindet
Beispiel:Straight Punch
Kraft Prinzip, Verbindung mit der Schwerkraft, Krafterzeugung durch absenken, Back-Up-Mass auf der vertikalen Ebene
Beispiel:Downward Elbow Strike
Kraft Prinzip, Kraft entsteht durch den Drehmoment (Drehkraft), rotierende Bewegung z. B. mit der Hüfte oder im Schlag
Beispiel:Torquing Heel Palm Strike, Forward Bow, Hammering inward block
Uhrzeit als Instrument um Bewegungsrichtung zu verdeutlichen. Startpunkt in der Mitte der Uhr mit dem Gesicht auf 12 Uhr ausgerichtet, 6 Uhr nach hinten, 3 und 9 Uhr zu den Seiten.
Beispiel:
Der Begriff wird in Selbstverteidigungstechniken für die Faust verwendet. Streitkolben / Ein traditioneller Streitkolben ist im Grunde eine Keule mit einem schwereren und größeren Schlagende,
Beispiel:
Im Kenpo wird in den Techniken der Arm als Zweig bezeichnet.
Beispiel:Captured Twigs, Crossed Twigs, Begging Hands, Flight to Freedom etc.
Im Kenpo wird in den Techniken das Haar als Feathers bezeichnet.
Beispiel:Clutching Feathers
Im Kenpo wird in den Techniken ein unfreundliches Handschütteln als Gift bezeichnet.
Beispiel:Gift of Destruction
Im Kenpo wird in den Techniken der Begriff Wing verwendet, wenn man sich auf den Elbogen bezieht.
Beispiel:Locked Wing, Cashing Wings
Im Kenpo wird in den Techniken der Begriff Storm verwendet, wenn man sich auf einen Stockangriff bezieht.
Beispiel:Checking the Storm, Evading the Storm
Ausgangspunkt einer Technik, der Beginn einer Aktion.
Beispiel:
Ursprungspunkt, eine Techniksequenz auf die man sich beziehen kann, bevor man zur nächsten Phase übergeht oder die Auswahl einer grundlegenden Bewegung, aus der alle anderen entwickelt werden.
Beispiel:
Veränderung, um eine Waffe oder eines Ziel innerhalb einer Techniksequenz zu variieren
Beispiel: